Todas hemos escuchado hablar del famoso batido verde, un batido compuesto por una mezcla de verduras de hoja verde con frutas. Esta bebida es una fuente de fibra que aparte de ayudarnos a adelgazar gracias a la sensación de plenitud que nos da, también ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre y aporta a nuestro cuerpo todo un arsenal de vitaminas.
Podemos tomarlo a cualquier hora del día pero es preferible hacerlo de mañana, ya que así nuestro cuerpo tendrá mas energía para afrontar todo lo que nos espera las siguientes horas.
RECETA (Batido detox tradicional)
1 manojo de hojas de col rizada
½ mango
½ manzana
2 tallos y hojas de apio
1 vaso de zumo de limón
un poco de perejil y menta
Batirlo todo junto y listo para tomar.
RECETA (Batido detox con frutos rojos)
½ vaso de frambuesas
½ vaso de arándanos
½ vaso de grosellas
¼ vaso de moras
¼ vaso de bayas de Goji
1 medida de agua
2 cucharadas de aceite de semilla de lino
Batirlo todo junto y listo para tomar.
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